Relaksasi adalah salah satu teknik yang dapat digunakan untuk mengurangi ketegangan dan kecemasan. Pada saat tubuh dan pikiran rileks, sering kali secara otomatis, stress yang menjadi penyebab otot-otot tegang akan terabaikan. Tak heran jika salah satu penggunaan relaksasi adalah untuk mengontrol emosi, terutama amarah.
Mungkin tak kita sadari, tapi terdapat beberapa perubahan yang mungkin terjadi saat kita akan marah, di antaranya:

# Denyut nadi terasa mengencang
# Jantung terasa berdetak lebih keras
# Rahang terasa lebih kaku
# Sekujur tubuh terasa memanas
# Perasaan gelisah
# Kecepatan berbicara yang lebih cepat

Semakin seseorang memikirkan tentang kemarahannya, semakin ia menjadi marah. Saat Anda sadar akan tanda peringatan awal kemarahan Anda, sebaiknya Anda mengambil waktu jeda, untuk menghindarkan diri Anda dari hal-hal yang mampu menyulut emosi Anda. Waktu jeda ini kemudian dapat Anda isi juga dengan melakukan relaksasi, yang salah satunya dengan pijat / pijat luluran. Menjadikan anda lebih rilex.

Order Pijat